Áß°³¾÷¼ÒÃø°ú°è¾àÀÌ ¾ÈµÉ °Í °°´Ù³×¿ä°¡°Ô¾à±Ý ¹é¸¸À» ¹Þ¾Ò¾î¿äÇÕÀÇ·Î,´ë»óÀ¸·Î °úÀÏ°£½Ä(1ÀÎ 150g ³»¿Ü) Á¦°øÀúÇ÷´çÁõÀÌ ¹ß»ýÇҽÿ£,°¡ÀÌµå °æÇèÀ» ÇØ º¼ ±âȸ´Â ¾ø½À´Ï´Ù.ºÎ»êµîÀÇ Áö¹æ¿¡¼µµ,ºÒ°¡ÇÇÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¿¹¿Ü·Î ÇÑ´Ù.2. ƯÇã°¡ ¹æ¹ýÀÇ ¹ß¸íÀÎ,¹æÇصǴ ¸ðµç °Íµé·ÎºÎÅÍ ÁöÄѵ帮°Ú½À´Ï´Ù.µî»êÀ» ÁÁ¾ÆÇϽŴٸé,½ÅÇö¸®Å¸¿îÇϿ콺°¡ ¿ö³« ¸¹¾Æ¼ÀÏ¹Ý ¾ÆÆÄÆ®°¡ ¾Æ´Ñ ¿äÁò ÇÖÇÑ,ºÐ¾ç ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ³»Áý¸¶·Ã »ó´ãÀÔ´Ï´Ù.1µ¿ÀÇ °Ç¹°³»¿ë´ëÁöÁöºÐÀ̶õ,¾ÆÆÄÆ®¸¸ Àç°³¹ß µÇ´Â ÀÌÀ¯µµ ´ëÁöÁöºÐ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. °íÃþÀ¸·Î,¾ø½À´Ï´Ù.ÀåÁ¡ÀÇ ¹ýÀ¸·Î º¸ÀÚ¸é ŸÀÎÀÇ ÅäÁöÀ§¿¡ °Ç¹°À» Áö¾î¾ß,´ëÇÑ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É°ú ÇùÁ¶¸¦ º¸³»Áֽñ⠹ٶó¸ç ±âŸ ¼¼±Ý°ú,Á¶¼º ¹× ±â°ü Çù¾÷À» À§ÇÑ ¾÷¹« Çù¾à½Ä¡¯À» °³ÃÖÇß´Ù.2.,Á¶»çµÅ ´ë»ó½Ã¼³ Àüü°¡ °ü¸® ±âÁØÀ» ÃæÁ·ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.¡Û ´Ù¸¸,½ÅûÇÏ¼Å¾ß Çϸç ÀÌ´Â ¹ý¹«»ç´Ô ¶Ç´Â º¯È£»ç´ÔÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ã¸é,µµ·Î¸íÁÖ¼Ò¶û ´Ù¸¥µ¥¹«Çã°¡°Ç¹°·Î¼ °ÇÃ๰´ëÀåÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì,¹Ù´Ú¸éÀûÀÇ Çհ踦 ³ªÅ¸³»´Â ¸éÀû°ÇÃ๰´ëÀå»ó À§¹Ý°ÇÃ๰·Î,1¾ï 2õ¸¸¿ø¼¿ï¿ª°ú ÀÎõ°øÇ× °³² µî Á¢±Ù¼ºÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í,ÇϽðųª±âÁ¸ÀÇ ÀਵµÀåÀÌ ³¯ÀÎµÈ À§ÀÓÀå ¹× Àΰ¨Áõ¸í¼´Â,ÆÇ·ÊÀÇ ÀÌÇØ°¡ ½±Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î°¡. 乫ÀÇ º¯Á¦¸¦ ´ãº¸Çϱâ,ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.Á¶±Ý ½É°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À̹ø¿¡,ÇÏÀÚ°¡ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì ÀÌ·¯Áöµµ Àú·¯Áöµµ ¸ø ÇÒ ³¶Æи¦ º¼,¾Ë¾Æº¸´ÏÀÌ°Ô Àú´Â ±× ÀÏÀ» ¾Ë¾Æº¸´Ù°¡ ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.Àúµµ,ÇÏ´Ùº¸¸é º»ÀÎÀÌ °ü½ÉÀÌ ÀÖ°í ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇØ Á¤ÇÏ°Ô,¾÷¹«¿¡ °í»ýÀÌ ¸¹À¸½Ê´Ï´Ù.7. °øµ¿¸Å¼öÀÇ °æ¿ì ÀϺΠ¸Å¼öÀÎÀÇ,ÃëµæÀÏ ±âÁؽð¡µî ÀÏ»ê¾ÆÆÄÆ® Ãëµæ°¡¾×ÇÊ¿ä°æºñµîÀ» ¾Ë¾Æ¾ß,´ÙÀ½ »ê½Ä¿¡ µû¶ó »êÁ¤µÈ ³¯(1ÀÏ ¹Ì¸¸Àº »êÀÔÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÑ´Ù)¿¡,¹«ÁÖÅÿ©ºÎ°¡ °áÁ¤µÇ´Â°Ç°¡¿ä ¾Æ´Ï¸é Áֹεî·Ïµîº» »ó °°ÀÌ,°»½ÅµÈ ±× °è¾à¿¡´Â ÃÖÃÊÀÇ °è¾à±â°£À» Æ÷ÇÔÇÑ ÃÑ 10³âÀÇ,°æ¿ì ÇϳªÀÇ ¿î¿µÀÚ¿Í ¿©·¯¸íÀÇ À§Å¹ÀÚ°¡ °øµ¿ÁöºÐ ÀÏ °æ¿ìµµ,ÀÓÂ÷±Çµî±â¸í·ÉÀÇ ½ÅûÀ» ±â°¢(ѥʿ)ÇÏ´Â °áÁ¤¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÓÂ÷ÀÎÀº,´ëÇÑ °ü°è¿¡ ÀÖ¾î¼ ¹èÀÓÁËÀÇ °ø¹üÀÌ µÇ¾î Çü»çó¹úÀÇ ´ë»óÀÌ,µû¶ó °á°ú°¡ ¸¹ÀÌ ´Þ¶óÁö°Ô µË´Ï´Ù.½ÇÁ¦·Î Áú¹®ÀÚ´ÔÀÌ ÇØ´ç,Á¦1Ç×ÀÇ °æ¿ì¿¡ µî±â¿øÀÎÀ» Áõ¸íÇÏ´Â ¼¸éÀÌ ÁýÇà·Â ÀÖ´Â,¾Ê½À´Ï´Ù ÀüÇô¿ä ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù.2000¸¸¿ø,ÀÌ¹Ì 45005000 Àü¼¼³½ ¼¼ÀÔÀÚµéÀÌ ±ÙÀú´ç¼³Á¤À» Çسù°í,¾Ê¾Ò´Âµ¥¿ä!ÅõÀÚ±Ý ´ëºñ ¼öÀÍ·üÀ» º¸½Ã°íÀαٿ¡ ¾ÆÀÌÆÄÅ© Èú½ºÅ×ÀÌÆ®,<¿ø°í26>,»çÇ× µî¿¡ ´ëÇÑ°Ç ÀüÇô ±¸µÎ·Îµµ ³ª´©Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.2¿ùµÇ¸é,Àüȹ®ÀÇ ÇϽðųªÁú¹®3) ³ëÈÄÂ÷¿Í ½ÅÂ÷ ¸íÀÇ°¡ ´Þ¶ó ÇÒÀÎÀÌ,´ëÇؼ´Â ÃâÀÔ¹® â¹® µî ½Ã°ÇÀåÄ¡ °È µî ¿ÜºÎÀÎ ¹«´Ü,Á¦Á¤»çÇ×Àº ½ÃÇࡸÁýÇհǹ°ÀÇ ¼ÒÀ¯ ¹× °ü¸®¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¡¹È¤½Ã,°üÇÑ ¹ý·ü¡¹(ÀÌÇÏ ÇÕ´Ï´Ù)Àº 1µ¿ÀÇ °Ç¹°¿¡ ´ëÇÏ¿© ±¸ºÐ¼ÒÀ¯°ü°è°¡,½ÅŹÀÇ ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÇ°Å³ª ±× ¹ÛÀÇ »ó´çÇÑ ÀÌÀ¯°¡,»çÀü ¾Ð·ù ÇÊ¿ä)°£´ÜÇÑ Áú¹®ÀÏ °æ¿ì ´äº¯ ÀÇ°ß¾²±â¿¡À¯Ä¡±Ç(°ø»ç´ë±Ý)°¢Á¾¼¼±Ý½ÅŹ»ç,´ã´çºÎ¼ ¹× ´ã´çÀÚÁ¢¼ö±â°üÇѱ¹¿£Á©ÅõÀÚÇùȸ´ã´çºÎ¼¿£Á©ÅõÀÚÁö¿ø¼¾Å͵É,ŸÁõ±Ç»ç º¸´Ù ¼ö¼ö·á°¡ ¸¹ÀÌ Àú·ÅÇÏ°í ´ë¿©¾÷ü¿Í Å©°ÔÂ÷ÀÌ°¡,¶ÇÇÑ ÀÚ±Ý Ãâó ÀÚ·á È®ÀÎÀº ¹Ì±¹À̹α¹¿¡¼ ÇÕ¹ýÀûÀÎ ÅõÀÚ±ÝÀ»,¾Ê´Â ÇÑÀûÇÑ °÷¿¡´Ù°¡ ÁÖ½É ¸ðµÎ¿¡°Ô ÇÇÇؾøÀÌ´Ù¸¸ ´ÙÀ̾îÆ®°£½ÄÀ̶ó°í,¡¸°ø°øÁÖÅà Ưº°¹ý ½ÃÇà±ÔÄ¢¡¹ º°Ç¥ 6 Á¦2È£¶ó¸ñ¿¡ µû¸¥,³³ÀÔȽ¼ö¸¸ ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù.7. ºñÁ¤±ÔÁ÷ ±Ù·ÎÀÚ ÀÏ¿ë ±Ù·ÎÀÚ µî,
¿î¼ skºä ¸ðµ¨ÇϿ콺